La mayoría de los doctores europeos apoyan el uso de los ejercicios respiratorios para bajar de peso y explican su eficiencia de esta manera: la grasa consiste de oxígeno, carbono e hidrógeno. El oxígeno que inhalamos, llega a las células de grasa y las descompone en partes (carbono y agua). Por lo tanto, cuanto más oxígeno usan nuestros cuerpos, más grasa quemamos.
Debes realizar este ejercicio cada día durante 2-10 minutos.
Ponte derecho y ubica un pie hacia adelante y otro, hacia atrás.
Ahora debes tensar tus glúteos y pasar tu peso corporal al pie que está atrás.
Empieza a inhalar lentamente durante 3 segundos, levantando los brazos sobre tu cabeza.
Luego con fuerza exhala durante 7 segundos, tensando todos los músculos de tu cuerpo.
Ponte derecho y ubica un pie hacia adelante y otro, hacia atrás.
Ahora debes tensar tus glúteos y pasar tu peso corporal al pie que está atrás.
Empieza a inhalar lentamente durante 3 segundos, levantando los brazos sobre tu cabeza.
Luego con fuerza exhala durante 7 segundos, tensando todos los músculos de tu cuerpo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario