Hábitos diarios

Ejercicios que te ayudarán a tonificar la piel de los brazos

Giros con los brazos

Ejercicio "tijeras"

Ejercicio "pelota"

Brazos doblados

Brazos flexionados detrás de la cabeza

Ejercicio "coge y empuja"

Para los bíceps

Flexiones inversas apoyadas en una silla

Para los tríceps

Para el músculo serrato anterior y los músculos de los hombros

Para los músculos de los hombros, cadera y abdomen

Fuente-Genial